vendredi 30 mars 2012

Déprime : comment faire contre la déprime ?


La déprime est une fuite devant les sentiments. Lorsque vous ressentez un sentiment et que vous vous interdisez de l’exprimer, vous vous fragilisez sur de nombreux plans. Non seulement vous entrez dans un mécanisme de domination avec vous-même mais vous allez également engendrer un autre relationnel avec les autres ou avec l’autre qui suscite en vous ce sentiment. Aussi vous fragilisez la qualité relationnelle et la communication que vous établissez avec autrui. Il y a aussi des conséquences sur le plan immunitaire donc organique et physiologique où peuvent apparaitre des symptômes. Vous verrez votre moral baissé puisque votre estime sera aussi en chute qui vont altérer vos capacités d’analyse et votre combativité agissant ainsi sur le plan intellectuel et sur le plan psychologique.
Vous vous rendez vulnérable.
La déprime est due au fait que vous n’assumez pas ce que vous ressentez aussi vous finissez par vous en vouloir de ne pas être libre de dire ou par en vouloir à quelqu’un d’autre de vous mettre dans cette situation inconfortable.
La question qui peut vous aider à faire le point, c’est : quels sentiments ai-je peur d’exprimer et pourquoi ?

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